ข่าวบันเทิง ข่าวดารา ดาราไทย

ปีเตอร์ พลอย จับมือประสานพ่อแม่ ร่วมวันเกิด น้องพูม่า พร้อมหน้าทั้งครอบครัว

ปีเตอร์ คอร์ป จับมือ พลอย พลอยพรรณ อดีตภรรยา จัดงานวันเกิดให้ น้องพูม่า ลูกชายคนเล็ก พร้อมหน้ากันอีกครั้ง เพื่อความสุขของลูก ๆ

แม้จะเลิกราไม่ได้อยู่ในสถานะสามีภรรยากันแล้ว แต่คู่ของนักแสดงหนุ่ม ปีเตอร์ คอร์ป ไดเรนดัล และอดีตภรรยา พลอย พลอยพรรณ ก็ยังคงมีความสัมพันธ์ที่ดีแต่กัน อีกทั้งยังไม่ขาดตกบกพร่องในหน้าที่ของความเป็นคุณพ่อคุณแม่ ให้กับลูกชายทั้งสองคน น้องแพนเตอร์ และ น้องพูม่า เพราะมักจะมีโมเมนต์ความอบอุ่นระหว่างคนในครอบครัวมาให้แฟน ๆ ได้ตามชมอยู่บ่อย ๆ

ปีเตอร์ พลอย จับมือประสานพ่อแม่ ร่วมวันเกิด น้องพูม่า พร้อมหน้าทั้งครอบครัว

อย่างล่าสุด (23 พฤษภาคม 2562) หนุ่มปีเตอร์ ก็จับมือ สาวพลอย จัดปาร์ตี้วันเกิดฉลองอายุครบ 4 ขวบ ให้กับ น้องพูม่า ลูกชายคนเล็ก ท่ามกลางบรรยากาศที่เต็มไปด้วยความอบอุ่น ก่อนจะเป่าเค้กและถ่ายภาพร่วมกันพร้อมหน้าพร้อมตาทั้งครอบครัว ซึ่งก็ต้องบอกเลยว่า เป็นภาพที่น่ารักมาก ๆ โดยเฉพาะชอตที่คุณพ่อจุ๊บลูกชายด้วยความรักที่เต็มเปี่ยม ก็ทำเอาแฟน ๆ เข้ามาคอมเมนต์ชมความน่ารักกันเป็นแถบ พร้อมชื่นชมที่ทั้งคู่ทำหน้าที่คุณพ่อคุณแม่ได้เป็นอย่างดี กลับมาอยู่ด้วยกันในวันสำคัญเพื่อความสุขของลูก ๆ
แถมงานนี้ยังมีโมเมนต์มุ้งมิ้งระหว่างอดีตคู่รักที่ สาวพลอย ทำทีเป็นทำปากจู๋ยื่นหน้าเข้าไปใกล้ ๆ ตอน หนุ่มปีเตอร์ หอมลูก ๆ จนคนอดแซวไม่ได้ว่า คุณแม่แอบอ้อนคุณพ่อหรือเปล่าเอ่ย

เรียกว่าเป็นโมเมนต์ที่ใครเห็น ก็อดชื่นใจแทนไม่ได้เลยจริง ๆ

ขอบคุณแหล่งที่มา women.kapook.com…

ซิเยค เผยชื่อสโมสรที่อยากค้าแข้งและแข้งในดวงใจตลอดกาล

ฮาคิม ซิเยค ปีกขั้นเทพของ อาแจ๊กซ์ อัมสเตอร์ดัม ยอมเปิดเผยแล้วว่า บาร์เซโลน่า ใน ลา ลีกา สเปน กับ สโมสรฟุตบอลอาร์เซน่อล

แห่งศึกฟุตบอล พรีเมียร์ลีกอังกฤษ คือสองสโมสรที่ฝันอยากค้าแข้งด้วย ขณะที่มี เมซุต โอซิล เป็นไอดอลในดวงใจ

ซิเยค เผยชื่อสโมสรที่อยากค้าแข้งและแข้งในดวงใจตลอดกาล

โดยผู้ตั้งคำถามที่น่าสนใจนี้ก็ไม่ใช่ใครที่ไหน แต่เป็น จัสติน ไคลเวิร์ต กองหน้าอาแจ๊กซ์ นั่นเอง เพราะเขาอยากรู้ว่าเพื่อนซี้มีความฝันอยากค้าแข้งให้ทีมไหนมากที่สุดในชีวิตการเป็นนักฟุตบอลอาชีพ

“โอเคสหาย ผมมีอยู่สองสโมสรในดวงใจที่อยากค้าแข้งให้มาตั้งแต่เด็กแล้วคือ บาร์เซโลนา กับ อาร์เซนอล พวกเขาคือสุดยอดความฝันสำหรับอาชีพนี้เลยทีเดียว ซิเยค กล่าว

จากนั้น ไคลเวิร์ตคนลูก ก็โยนคำถามเพิ่มอีกว่า นายคิดว่าตัวเองเก่งกว่า โอซิล แล้วหรือยัง ก่อนได้รับคำตอบจากปีกชาวโมร็อกโกว่า

ไม่มีทาง ฝีเท้าผมเทียบกับระดับของ โอซิล ที่เป็นไอดอลในดวงใจไม่ได้เลยแม้แต่นิดเดียว

ขอบคุณแหล่งที่มา www.sanook.com…

กันต์พลอย โชว์ภาพอัลตราซาวด์ แฟนคลับแห่ยินดี แต่งานนี้คงต้องรออีกนิด

ถึงแม้จะเคยออกมาให้สัมภาษณ์ว่าใจลึกๆ ของตัวเองนั้นไม่อยากมีลูกเท่าไหร่ เนื่องจากกลัวว่าจะเลี้ยงเขาได้ไม่ดี จึงขอเลี้ยงสุนัขไว้คลายเหงาดีกว่า สำหรับ พิธีกรหนุ่ม กันต์ กันตถาวร แต่หลังจากที่เข้าสู่ประตูวิวาห์กับแฟนสาว พลอย อัยดา ก็ดูเหมือนความคิดทุกอย่างจะเปลี่ยนไป

กันต์พลอย โชว์ภาพอัลตราซาวด์ แฟนคลับแห่ยินดี แต่งานนี้คงต้องรออีกนิด

เพราะพอทั้งคู่ได้เปิดอกคุยกัน ก็ทราบว่าภรรยาสาวอยากจะมีลูกไว้เป็นโซ่คล้องใจ จึงทำให้หนุ่มกันต์ตัดสินใจเดินหน้าปรึกษาคุณหมอเพื่อวางแผนจะมีทายาททันที

และล่าสุดก็ทำเอาแฟนๆ ต่างเฮไปตามๆ กัน เมื่อ กันต์-พลอย ได้โพสต์ภาพอัลตราซาวด์ลงอินสตาแกรมให้ได้เห็นครั้งแรก จนเพื่อนพ้องในวงการได้เข้ามาร่วมแสดงความยินดีกันอย่างคับคั่ง งานนี้หนุ่มกันต์เองถึงกับต้องเข้าไปเบรกไว้ว่า ให้รอก่อน เพราะตนจะเฉลยเรื่องราวทั้งหมดผ่านทางคลิป #กันต์เอง ในยูทูป

แต่พอได้ฟังเฉลยทุกอย่างก็ทำเอาทุกคนแอบดีใจเก้อกันไปเลย เพราะเจ้าตัวได้เฉลยว่า ภาพดังกล่าวเป็นเพียงแค่การอัลตราซาวด์ตรวจมดลูกรังไข่ของสาวพลอยเท่านั้น ตอนนี้ยังไม่ได้มีการตั้งท้องใดๆ แต่หลังจากนี้ก็รอนับวันไข่ตกและจะเริ่มภารกิจปั้มลูกทันที

แบบนี้แฟนๆ ก็ยังไม่เท่ากับหมดหวังไปทันที คงต้องรอลุ้นและส่งแรงเชียร์ให้ภารกิจที่สำคัญของ กันต์-พลอย สำเร็จ และมีทายาทตัวน้อยๆ ออกมาประดับวงการอีกคน

ขอบคุณแหล่งที่มา www.sanook.com…

โยเกิร์ตซาร่า ในลุคสบายๆ ก่อนเตรียมสวยเฉิดฉายบนพรมแดงเมืองคานส์

เตรียมตัวสร้างปรากฏการณ์บนพรมแดงแห่งเทศกาลหนังเมืองคานส์ เมื่อ โยเกิร์ต-ณัฐฐชาช์ บุญประชม และ ซาร่า เล็กจ์ สองดาราสาว

บินลัดฟ้าในฐานะตัวแทนจาก PIPER HEIDSIECK บนพรมแดงแห่งเทศกาลหนังเมืองคานส์ ในลุค THAI SILK RESORT LOUNGE BY ASAVA

โยเกิร์ตซาร่า ในลุคสบายๆ ก่อนเตรียมสวยเฉิดฉายบนพรมแดงเมืองคานส์

โดยปีนี้มี โยเกิร์ต-ณัฐฐชาช์ บุญประชม และ ซาร่า เล็กจ์ ในฐานะแบรนด์แอมบาสเดอร์และตัวแทนของแชมเป ไพเพอร์ไฮด์ซีค ถูกเชิญร่วมงานเทศกาลภาพยนตร์ที่เมืองคานส์อีกครั้ง โดย มี หมู-อาซาว่า ดีไซเนอร์ของไทยดูแลชุดของพวกเธอในปีนี้ เตรียมจับตาและส่งแรงเชียร์ 2 ดาราสาวของไทยว่าจะเฉิดฉายเพียงใดได้ในวันอาทิตย์ที่ 19 พฤษภาคม 2562

พลพัฒน์ อัศวะประภา เผยว่า การมาเยือนเทศกาลภาพยนตร์นานาชาติเมืองคานส์ในครั้งนี้มีจุดเริ่มต้นจากการได้รับเกียรติให้ร่วมออกแบบขวดและกล่องแชมเปญให้กับทาง Piper Heidsieck ซึ่งนับเป็นเกียรติและความภูมิใจอย่างสูงในฐานะดีไซเนอร์ไทย เพราะที่ผ่านมาจะมีแต่นักออกแบบชื่อดังระดับโลกอย่าง คริสเตียน ลูบูแตง, ฌอง ปอล โกลติเย่ร์ เป็นต้นที่ได้ร่วมงานกับแบรนด์แชมเปญระดับโลก จากงานออกแบบขวดแชมเปญ Piper Heidsieck นำมาสู่การออกแบบชุด RED CARPET ให้ โยเกิร์ต และ ซาร่า ได้สวมใส่เดินพรมแดงในเทศกาลภาพยนตร์นานาชาติเมืองคานส์

ก่อนจะถึงวันเดินพรมเรามาส่อง แฟชั่น ของสองสาว โยเกิร์ต-ซาร่า สวยเท่ เก๋ มาก

ขอบคุณแหล่งที่มา www.sanook.com…

จินตหราพูนลาภ ทำใจไม่ทัน คุณแม่เสียชีวิตต่อหน้า ด้วยภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

ถือเป็นอีกหนึ่งข่าวใหญ่ที่สร้างความช็อกให้กับแฟนๆ ทั่วทั้งประเทศ เมื่อ คุณแม่จันทร์ จันทร์เหลือง วัย 77 ปี

แม่ผู้ให้กำเนิดของศิลปิน ลูกทุ่งหมอลำ ร้อยล้าน จินตหรา พูนลาภ ได้เสียชีวิตอย่างกะทันหัน เมื่อช่วงเช้าวันนี้ (15 พ.ค.)

ซึ่งบุคคลใกล้ชิดของนักร้องสาวได้เผยรายละเอียดว่า เมื่อช่วงเช้าที่ผ่านมาจินตหราได้พาคุณแม่ออกไปเดินเล่นกันปกติภายในหมู่บ้าน

ย่าน ถ.พระยาสุเรนทร์ แต่หลังจากนั้นได้ไม่นานคุณแม่ก็เริ่มมีอาการหมดสติ

จินตหราพูนลาภ ทำใจไม่ทัน คุณแม่เสียชีวิตต่อหน้า ด้วยภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

และถึงแม้จินตหราจะรีบนำตัวคุณแม่ไปส่งยังโรงพยาบาลสินแพทย์เพื่อทำการรักษา แต่ท้ายที่สุดปาฏิหาริย์ก็ไม่เกิดขึ้น คุณแม่จันทร์ได้จากไปอย่างสงบในเวลาถัดมา

ด้วยภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

ในขณะที่สภาพจิตใจของ จินตหรา ณ เวลานี้ยังคงอยู่ในอาการเศร้าโศกและไม่พร้อมที่จะให้สัมภาษณ์ใดๆ ถึงเหตุการณ์ดังกล่าว

อีกทั้งยังเป็นช่วงที่ทางครอบครัวกำลังทำเรื่องเพื่อที่จะนำศพของคุณแม่ไปตั้งสวดที่บ้านเกิด ในจังหวัดร้อยเอ็ด

ซึ่งทีมข่าวบันเทิง Sanook! News ต้องขอแสดงความเสียใจกับ จินตหรา และครอบครัว ไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา www.sanook.com…

สายฟ้าพายุ แจกความสดใส วิ่งเล่นที่ชายหาดเมืองคานส์

ชมพู่ อารยา แพ็คกระเป๋าไปเมืองคานส์หลายใบ และเปิดลุคแรกสุดปังไปแล้ว กับชุดเดรสสีม่วงไล่เฉดสีสุดเจิดจรัส สำหรับพรมแดงเมืองคานส์ 2019

ที่งานนี้แม่ยกทีมงานคู่ใจไปด้วย และที่ขาดไม่ได้ก็คือ กำลังใจจากคนในครอบครัว

สายฟ้าพายุ แจกความสดใส วิ่งเล่นที่ชายหาดเมืองคานส์

ที่งานนี้ยกกันไปครบทีม ทั้งสามี น็อต วิศรุต และลูกชายฝาแฝด สายฟ้า-พายุ ก็ไปกับแม่ด้วย หลังจากที่ชมพู่เคยอุ้มท้องลูกแฝดเดินพรมแดงเมืองคานส์มาแล้วเมื่อปี 2017

และระหว่างที่ชมพู่เดินพรมแดงแบบสวยๆ อยู่นั้น ก็ตัดภาพไปที่ลูกแฝด
กับภาพความน่ารักที่ส่งตรงมาจากที่นั่น โดย น้าพลอย ชวพร ที่เป็นเพื่อนที่แสนดีของแม่ชมพู่ ตามไปช่วยเลี้ยงหลานแฝดด้วย นอกจากจะลงรูปน่ารักของ

สายฟ้า-พายุ หลายช็อตแล้ว ก็ยังลงคลิปที่ สายฟ้า-พายุ แจกความสดใส วิ่งเล่นที่ชายหาดเมืองคานส์ด้วย

ลูกๆ ที่แต่งตัวใส่ชุดตัวเก่ง เสื้อฮาวายสีฟ้าแพ็คคู่ สองแฝดวิ่งเล่นกันสนุกสนาน หน้าตาดูแฮปปี้กันทั้งคู่ และพี่สายฟ้าที่โชคดีได้เจอสัตว์ตัวโปรดอย่างนก

เห็นแล้วถึงกับวิ่งเข้าใส่ทันที น่าเอ็นดูและหล่อมากลูก

ขอบคุณแหล่งที่มา www.sanook.com…

น้ำชาชีรณัฐ โพสต์ถึงใคร ไม่ขอยุ่งกับคนไม่ดี หลังมีข่าวเม้าท์เรื่องแต่งงาน

ยังคงถูกจับตาสำหรับเรื่องราวความรักของ น้ำชา-ชีรณัฐ ยูสานนท์ กับแฟนหนุ่ม ดร.วาว-ดิลกะ ลัทธพิพัฒน์ ที่เพิ่งคุกเข่าขอน้ำชาแต่งงานไปไม่กี่วันก่อนที่จะข่าวเม้าท์ออกมาว่า

แม่ฝ่ายชายไม่รับรู้ถึงเรื่องการจะแต่งงานในครั้งนี้ รวมถึงไม่เคยเจอน้ำชาด้วย

ซึ่งก่อนหน้านี้ทั้งคู่ น้ำชา -ดร.วาว ก็ได้ออกมาโพสต์ข้อความที่ดูเหมือนว่าต่างก็เข้าใจกันดี และยังจับมือกันแน่นให้กำลังใจกันสำหรับความรักในครั้งนี้

น้ำชาชีรณัฐ โพสต์ถึงใคร ไม่ขอยุ่งกับคนไม่ดี หลังมีข่าวเม้าท์เรื่องแต่งงาน

ซึ่งน้ำชายังไม่ได้ออกมาเคลียร์ข่าวลือเรื่องดังกล่าวแต่อย่างใด

และล่าสุดน้ำชาก็ได้เคลื่อนไหวผ่าน โซเชียล อีกครั้ง โดยการโพสต์ข้อความในไอจีสตอรี่เป็นข้อความว่า

“มีแค่สองอย่างคนดีกับคนไม่ดี คนไม่ดีทำยังไงก็ไม่ดี เพราะจิตใจเป็นเรื่องสอนกันไม่ได้ แล้วมันก็จะขุ่นมัวไปเรื่อยๆ คนไม่ดีคือคนที่ยอมให้ความมืดกันกินหัวใจไปเรื่อยๆ

จนวันนึงไม่เหลืออะไร ง่ายๆ ก็คือแค่ไม่ไปยุ่งกับคนไม่ดี เพราะเขาจะป้อนความมืดจากตัวเค้า เข้ามากัดกินหัวใจเรา

ข้อความนี้จะเกี่ยวกับเรื่องราวข่าวเม้าท์ดราม่าในตอนนี้หรือไม่ คงต้องรอน้ำชาออกมาแถลง และขอเป็นกำลังใจให้น้ำชาผ่านอุปสรรคครั้งนี้ไปให้ได้ เพราะหลายคนก็อยากเห็นงานแต่งของน้ำชา

ที่น่าจะออกมาโรแมนติกแน่ๆ ไม่แพ้คู่ไหนๆ

ขอบคุณแหล่งที่มา www.sanook.com…

จีจี้ พลอยไพลิน เน็ตไอดอลสุดฮอตของลาว

อีกหนึ่งเน็ตไอดอลที่แจ้งเกิดตั้งแต่อายุเพียง 15 ปี จีจี้ พลอยไพลิน สีวิไล ตอนนี้เวลาผ่านไปแล้วหลายปีแต่เน็ตไอดอลสาวคนนี้ก็ยังมีแฟนๆ

ติดตามเหนียวแน่นที่สำคัญยอดฟอลโล่ก็เพิ่มขึ้นเตะหลักหลายแสนคนเลยทีเดียว

จีจี้ พลอยไพลิน เน็ตไอดอลสุดฮอตของลาว

สำหรับ จีจี้ พลอยไพลิน เธอคือ เน็ตไอดอล ที่ถูกกล่าวถึงอันดับต้นๆ ของ สปป.ลาว จีจี้ เป็นลูกครึ่งลาวเวียดนาม คุณพ่อเป็นชาวเวียดนามประกอบอาชีพนักธุรกิจ

ส่วนคุณแม่เป็นชาวลาวที่ทำธุรกิจเกี่ยวกับจิวเวอรี่ จีจี้มีความสามารถด้านการออกแบบ กำลังเรียนที่สถาบันดีไซน์ในประเทศอังกฤษ

ไม่ต้องแปลกใจที่สาวคนนี้มีแฟนๆ ตามติดตามมากมาย เพราะเธอน่ารักมากๆ ยิ่งตอนนี้โตขึ้นก็ยิ่งเพิ่มความเซ็กซี่เล็กๆ ใครอยากติดตามเน็ตไอดอลคนนี้ก็ไปฟอลโล่ได้ที่ @chichisvl นะครับ

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก : @chichisvl

ขอบคุณแหล่งที่มา www.sanook.com…

ปูไปรยา มากกว่าความสวย

หลายคนคงจะได้ยินประโยคที่ว่า เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย แต่ยุคนี้อาศัยแค่ความสวยอย่างเดียวคงจะไม่พอ ต้องมีทั้งความสวยที่แท้จริงมาจากภายใน อย่างผู้หญิงคนนี้ที่ชื่อว่า ปู-ไปรยา สวนดอกไม้ ดาราสาวเซ็กซี่ที่ไม่ได้มีดีแค่หน้าตา หุ่น หรือฝีมือ เธอยังมีเสน่ห์ในตัวเองที่นับวันยิ่งเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

จะพาดูเรื่องราว ที่ทำให้ผู้ชายชอบ ปู ไปรยา มากกว่าความสวย บอกเลยว่า เธอคนนี้มีหลายเรื่องที่ทำให้คุณหลงรักแบบไม่รู้ตัวแน่นอน

1. ตรงไปตรงมา
m6d
ตั้งแต่เข้าวงการมาถึงปัจจุบัน ทุกครั้งที่นักข่าวยื่นไมค์สัมภาษณ์ ปู ไปรยา จะตอบคำถามตรงไปตรงมา กระชับ ชัดเจนเคลียร์คำถาม เรียกได้ว่าเป็นดาราที่ยอมรับเลยว่า จัดการอารมณ์และความคิดได้ดี

2. ความเซ็กซี่ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการแต่งตัวเพียงอย่างเดียว

ช่วงหลังจะเห็นได้ว่าเธอไม่ขึ้นปกนิตยสารเซ็กซี่มาหลายปี แต่ก็ยังดูเซ็กซี่ได้ตลอดเวลา เธอได้บอกไว้ว่า ทุกอย่างเป็นเรื่องของกาลเทศะมากกว่า อีกทั้งตัวเธอเองก็มองว่าความเซ็กซี่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการแต่งตัวเพียงอย่างเดียว แต่อยู่ที่เสน่ห์และสติปัญญาด้วยเช่นกัน

ปูไปรยา มากกว่าความสวย

3. สวยจากภายในสู่ภายนอก

เรื่องหน้าตาแน่นอนว่าเธอยืนหนึ่งเรื่องความงาม แต่ถ้ามองเข้าไปที่แววตา สีหน้า น้ำเสียง การพูดคุย ทัศนคติ ทุกอย่างของ ปู ไปรยา ออกมาสวย ดูดี มีความสุข จากภายในไม่แพ้ภายนอกเลยทีเดียว

4. พร้อมรับคำติชม หากมีคนชมต้องไม่ไปลอยกับคำชมนั้น

เธอไม่เคยกลัวหรือกลัวกับการติชมเรื่องความสามารถด้านการแสดง ทุกครั้งที่มีคนติก็จะรับฟัง แล้วไม่ไปทุกข์กับมัน แต่หากมีคนชม ก็ต้องไม่ไปลอยกับคำชมนั้น ทุกคนมีสิทธิ์ในการวิจารณ์ เพื่อนำมาพัฒนาตัวเอง

5. ผู้หญิงที่อุทิศตน เพื่อช่วยเหลือสังคม

ผู้หญิงคนนี้ไม่ได้มีดีแค่หน้าตา เธอยังมีจิตใจที่งดงาม อยากอุทิศตนเพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ในสังคม จนเมื่อต้นปี 2017 เธอได้รับการแต่งตั้งให้เป็นทูตสันถวไมตรี ของ UNHCR เป็นทูตสันถวไมตรีคนแรกของประเทศไทยและคนแรกของภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้

ขอบคุณแหล่งที่มา www.sanook.com…

ใบเฟิร์นสาวไซส์s หุ่นเป๊ะมาก

ยอมรับเลยว่าตั้งแต่เข้าวงการมาจนถึงตอนนี้ยังไม่เคยเห็น ใบเฟิร์น-พิมพ์ชนก ลือวิเศษไพบูลย์ ดาราสาว ไซส์ S หุ่นเป๊ะ

เคยอ้วนเลยสักครั้ง เพราะตั้งแต่โด่งดังจากภาพยนตร์ สิ่งเล็กๆ ที่เรียกว่ารัก เมื่อ 9 ปีก่อนจนถึงปัจจุบัน

ความสวยรวมไปถึงรูปร่างสัดส่วนกำลังงาม ตัวเล็ก น่าทะนุถนอมไม่เปลี่ยน

ด้วยรูปร่างไซส์มินิเอวบางขนาดนี้ สาวๆ คงจะอยากรู้สิว่า ใบเฟิร์น มีวิธีการกินอาหารอย่างไร มีคำตอบพร้อม 3 เมนู ที่เธอกินในช่วงลดความอ้วน

ใบเฟิร์นเล่าให้ฟังว่า “เมื่อก่อนสมัยมัธยมช่วงปลายๆ ปีที่เล่นสิ่งเล็กๆ ที่เรียกว่ารักตอนนั้นหนักมากที่สุดประมาณ 50 กิโล เป็นช่วงวัยรุ่นที่ไม่สนใจหุ่น

จะอ้วนแค่ไหนก็ไม่สน ตัวหนา ตัวใหญ่ เฟิร์นเป็นคนชอบกินชาบูมากๆ กินได้ทุกวัน กินติดกันเป็นอาทิตย์ๆ ส่งผลให้อ้วน ป่วยง่าย เหนื่อยง่าย พอต้องดูแลรูปร่าง

ต้องทำงานก็เลยปรับเปลี่ยนวิธีการกิน หันมาดูแลสุขภาพ ตอนนี้น้ำหนักจะอยู่ที่ประมาณ 46-47 กิโล การดูแลรูปร่างของเฟิร์น จะเล่นฟิตเนสค่ะ

แต่บางทีพอเราไม่มีเวลาหลายๆ วัน ก็ทิ้งห่างไปเหมือนกัน เฟิร์นก็ดูแลเรื่องการกิน จะเป็นคนไม่อดอาหารนะคะ กินครบทุกมื้อ

ถ้าช่วงไหนอ้วนหน่อยก็เลี่ยงอาหารกับข้าวที่มีน้ำมัน ตอนหลังเพิ่งได้ความรู้มาใหม่ว่าอดข้าวไม่ได้ อีกอย่างที่สำคัญคือลดน้ำหวาน ปกติชอบกินน้ำอัดลมมาก ตอนนี้ไม่กินเลย น้ำหนักจะลง เร็วค่ะ

ใบเฟิร์นสาวไซส์S หุ่นเป๊ะมาก

3 เมนูลดความอ้วน ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก

1. ไข้ต้ม หรือจะเป็นข้าวกับไข่ต้มก็ได้ กินประจำทุกครั้งที่จะลดความอ้วน

2. แซลมอนย่าง เป็นเมนูปลาที่ง่ายดีค่ะ

3.ขนมปังปิ้งกับอะโวคาโด เมนูนี้ก็ชอบมาก

รู้เคล็ดลับการดูแลรูปร่างพร้อมเมนูโปรดในช่วงลดน้ำหนักของ ใบเฟิร์น ไปแล้ว ถึงเวลาที่จะไปดูหุ่นงามๆ เห็นแล้วอยากจะรู้ว่าไขมันไปซ่อนอยู่ตรงไหน ทำไมหุ่นถึงได้ดีขนาดนี้

ขอบคุณแหล่งที่มา www.sanook.com…